雑学 2択問題
今日(11月26日)は、「いい(11)ふろ(26)」(いい風呂)と読む語呂合わせから「いい風呂の日」だそうです。お風呂の適温は38度から42度くらいですが、目的によって適した湯温があります。目覚ましのために朝風呂に入るなら、お湯は熱め、ぬるめ、どちらが良いでしょう？
目覚ましのために朝風呂に入るなら「熱め」が良いです。お風呂の適温は38度から42度くらいですが、ぬるめのお風呂と熱めのお風呂では、その役割にも違いがあります。ぬるめのお湯に入ると、副交感神経が活性化。血圧は低下し内臓の働きが活発になります。筋肉はゆるみ、体はリラックス状態になるので眠れない時などにもおすすめ。逆に熱めのお湯に入ると、交感神経が活性化。血圧が上昇し、内臓の働きは弱まります。筋肉が緊張し興奮状態になります。朝の目覚めや、気合を入れたいときに最適です。リラックス目的ならぬるめ、目を覚ます目的なら熱めということになります。
目覚ましのために朝風呂に入るなら「熱め」が良いです。お風呂の適温は38度から42度くらいですが、ぬるめのお風呂と熱めのお風呂では、その役割にも違いがあります。ぬるめのお湯に入ると、副交感神経が活性化。血圧は低下し内臓の働きが活発になります。筋肉はゆるみ、体はリラックス状態になるので眠れない時などにもおすすめ。逆に熱めのお湯に入ると、交感神経が活性化。血圧が上昇し、内臓の働きは弱まります。筋肉が緊張し興奮状態になります。朝の目覚めや、気合を入れたいときに最適です。リラックス目的ならぬるめ、目を覚ます目的なら熱めということになります。